ポリフェノールと明日葉

ポリフェノールは、サプリメント以外にも、健康食品などに豊富に含まれていて、セルライトの解消や除去に効果的といわれています。

このポリフェノールは、炭水化物・脂肪・たんぱく質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素の次の、第6の栄養素・食物繊維に次ぐ、第7の栄養素として注目されています。

ポリフェノールを多く含んでいるのは、一般的に赤ワインが知られていますよね。ポリフェノールに含まれている、プロアントシアニジンという成分には、抗酸化作用、むくみの解消、血行の促進など、セルライトの予防や解消に、大きな効果を発揮してくれる作用があるのです。

また、プロアントシアニジンには、コラーゲンの生成を促進してくれる作用もあるので、美肌効果も期待できます。セルライト解消や予防に効果的な、ポリフェノールを、積極的にサプリメントや食品などで摂取しましょう。

次にセルライトの予防や解消を促進させる効果があるとして、注目されている食材"明日葉"を紹介します。

明日葉は、セリ科のアンジェリカ属に分類される植物の一種で、そのパワーは健康や美容面で強く発揮されます。明日葉には、血液の循環を促進する、独特の成分「カルコン」が含まれており、世界中の野菜の中でも、明日葉だけに含まれている成分だそうです。

血行が良くなると、、セルライトのの原因となるむくみの解消にもなりますし、マッサージと併せて明日葉を摂取することで、セルライト解消を促進してくれます。

また、明日葉には多くの食物繊維が含まれていて、体内の老廃物を積極的に、排出してくれる作用もあります。他にも、脂肪の消化・吸収を抑えてくれる成分なども含まれていて、セルライト解消や、ダイエットには適している食材といえるでしょう。

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セルライト解消法